Mois: Mai 2016

Bon matin

/ Dormance / 9 Commentaires

Depuis quelques temps,j’ai commencé à modifier mon rythme quotidien. Les deux raisons principales étaient que j’arrivais en retard sur mon lieu de travail pratiquement tous les matins, alors que j’habite à 10/15 minutes à pieds. Et que j’avais beaucoup de mal à me réveiller lorsque mon réveil sonnait. Alors que « bizarrement » je me réveillais naturellement vers 7h même le dimanche. Persuadée qu’il fallait que je profite de dormir et rester au lit jusqu’à ce que la sonnerie retentisse. Ce qui ,je pense cassait mon rythme. J’ai donc essayé de plus écouter mon corps. Je me suis dit que c’était peut être plus « mon heure ». J’ai mis le réveil de plus en plus tôt. Très vite,  me réveiller à 7h était devenu facile (malheureusement le changement d’heure et une période chargée professionnellement ont un peu détériorés ce rythme ). Commençant mon poste deux heures après, j’ai décidé de prendre sur ce moment pour faire quelques exercices de yoga afin  de me mettre en jambes pour la journée. Principalement en faisant trois ou cinq salutations au soleil :

J’ai sentie une nette amélioration dans mon énergie. Entre temps, j’ai vu les vidéos de La France crue ,un couple qui est parti faire le tour de France des crudivores. Certains témoignages m’ont interpellés, et des recettes m’ont bien données envies. Motivées pour tenter le crusine, et ma bouteille de gaz étant arrivée à sa fin. J’ai testé pendant un peu plus d’une  semaine de manger des fruits et légumes crus. Ce fut une bonne expérience, en quelques jours j’ai compris mes limites, ce dont je pouvais me passer, ce qui me faisait mal au ventre,  et ce que j’aimais manger . J’ai donc décidé de garder certaines idées (mais je ne suis pas prête à laisser tomber mes tartes aux blettes, ou le riz que j’aime beaucoup, par exemple) entre autres le jus frais de fruits et légumes. Nouveauté dans ma routine du matin. Il est vrai que cela prend un peu de temps, mais ce temps je l’ai, vu que je me lève plus tôt. Je n’aurais jamais cru que cela me permette de tenir toute une matinée sans avoir faim. Je me sens plus légère, et mon ventre est content. Et je trouve assez ludique pour l’instant d’explorer, et varier les saveurs. Me délecter avec surprise de persil mélangé à de la pomme , de la banane et du gingembre. J’ai découvert le curcuma frais ! A part ma crainte que cela me jaunisse les dents , car sa couleur est tenace même sur les ustensiles de cuisine. C’est bon, et c’est un vrai coup de fouet. (Et en plus tout cela ne crée  que que des déchets verts ! c’est parfait). Pour la grande buveuse de thé que j’ai pu être (il y a un 5 ans je buvais un litre chaque matin), je n’aurais jamais pensé réussir à m’en passer avec mon petit déjeuner. La tasse de thé arrive plus tard dans la matinée.

crédit photo: Dormance Petit Chat Grain

Pour finir et compléter cette nouvelle organisation matinale, j’ai décidé de ne plus me réveiller par le biais de mon téléphone portable. Même si j’avais choisi une chanson qui me plaisait, il y avait quelque chose d’agressif. Il n’est donc plus en mode avion, non loin de ma tête. A la place, j’ai au départ mis mon réveil radio sur le mode fm. Histoire d’être un peu au courant de ce qui se passe dans le monde, mais j’ai vraiment du mal…Du coup, je me réveille en musique avec un de mes cds. Ce qui me permets de les redécouvrir avec plaisir, de sortit doucement du sommeil, de prendre quelques instants pour m’étirer, parfois même d’esquisser un petit pas de danse une fois sortie du lit. Cela me met de bonne humeur. Et j’allume mon mobile…plus tard, parfois beaucoup plus tard. Je ne suis ni ministre, ni grand médecin, il n’y a rien d’urgent qui m’attende en toute logique. Et cela me rend plus sereine.

Pour résumer :

  • Je sors doucement du sommeil en musique.
  • Je bois un grand verre d’eau. (où se trouve parfois du citron frais lorsque j’en fais une cure)
  • Je fais du yoga , la salutation au soleil. Où juste quelques mouvements pour me réchauffer le corps et me dynamiser, si je ne suis pas très motivée.
  • Je mange/bois un bocal de jus frais de fruits et de légumes mixés.
  • Un jour sur deux (généralement, parfois j’ai la flemme 🙂 )je me fais un brossage à sec.

Cela me convient bien, j’aimerai y caler un temps d’écriture, au moins de mes rêves de la nuit, au mieux les trois pages instinctives au saut du lit pour stimuler la créativité. Dont je vous avais parlé il y a quelques temps. Je me sens à la fois plus dynamique et plus sereine pour affronter la journée. Car j’ai le temps de m’y préparer. Je reste moins hébéter devant ma penderie à perdre du temps précieux parce que je suis en retard, et la tête dans le brouillard. Alors, pourvu que ça dure !

Et vous, avez vous un rituel matinal ? Quel est il ? Quelles sont vos petites habitudes pour vous mettre en bonnes conditions pour la journée ?

J’ai descendu dans le jardin

/ Dormance / 3 Commentaires

Comment vas tu ? Comme une vieille bagnole. Répond toujours le paternel.

Hier c’était l’anniversaire de mon papa. Il n’était pas très content de souffler une bougie de plus. Mais pour l’occasion, je voulais vous faire découvrir une de ses oeuvres. Son jardin.

Mon père est de cette génération où l’on fait le maximum soi même. Depuis que nous habitons dans le sud, il s’est évertué à façonner la nature, la travailler, l’alimenter, en fonction de la lune et des saisons. Avec à son coin, un grand compost, enrichi parfois de crottin de cheval ou de chèvre troqué. A l’ombre d’oliviers et d’arbres fruitier. Sans pesticides. Où les fleurs s’amourachent de poireaux pour faire face aux envahisseurs  Au plus grand plaisir de nos papilles. Je suis en admiration devant tout ce que cela représente, j’aimerai avoir la patience de faire de même. Pour l’instant je joue à l’apprentie jardinière parfois, m’y atteler tous les jours serait une autre histoire. Comme il m’ait arrivé de publier des photos de ce potager, voire même d’envoyer de la verveine ou de la mélisse à certaines d’entre vous. Il est bien juste de rendre à César ce qui lui appartient ! Voici donc quelques images au file des saisons de ce jardin magique.

Système D et bricolage. Cette année des serres nouvelle génération faites mains ont même fait leur apparition dans le jardin. Système d’aération ingénieux, mêlé à de la récup’. Petite pousse deviendra grande. On y retrouve tout un camaieu de vert, la chlorophylle par paquet de 10 plein les mirettes. C’est tout tendre et tout joli. On s’en voudrait presque de les croquer sans vergogne.

Que la nature est belle et bonne ! Et que les mains de mon père connaissent dure labeur. Lui qui aime tant la fable du laboureur et ses enfants, « Travaillez, prenez de la peine :
C’est le fonds qui manque le moins. » Malgré les douleurs dans le dos, les genoux ou la hanche, chaque année il s’y remet. Il ne nous reste qu’à déguster et remercier pour toutes ces heures passées. Apprentissage de la valeur de chaque chose. L’autonomie et l’autarcie.

Les jardins je les aime, sous toutes leurs formes. Mais encore plus les potagers. Je suis fascinée par les parcelles partagées en zone urbaine. Un jour peut être réaliserai je enfin mon projet de les photographier. Ces lieux d’échanges, de retour à la terre . Le jardin c’est aussi mon grand père, et son potager où j’aimais picorer tel un oiseau gourmand les « bonbons »: petites fraises, framboises, et autre friandises végétales. Plus tard j’ai eu une passion pour piocher les pommes de terre, c’était comme ouvrir une pochette surprise, je ne savais jamais combien de tubercules j’allais trouver, ni quelles seraient leurs tailles ou leurs formes. J’aimais me réveiller tôt, avant mes cousines et mes grands parents pour aller marcher dans le potager. Et manger avec délice des tomates presque tièdes cueillies sur le pied, saveur gravée dans mon palais. Le jardin c’est aussi celui de Pani Eva en Pologne, ce coin de paradis. Ainsi que des fraisiers et des pieds de tomates cultivés sur un rebords de fenêtre, qui nous faisaient languir. C’est le petit coin de potager, que ma copine Solen avait réussi à faire sortir de terre à la place du gazon, à force de labour et chouchoutage. Ce ne sont que de bons moments. Liés à nos racines profondes et de ce lien immuable qui existe entre la nature et l’homme. Je suis plus qu’admirative, c’est indéniable. Pour tout ceux qui travaillent la terre, en la respectant. Tout ceux qui passent outre l’interdiction de troquer ou réutiliser ses semences. Tout ceux qui perpétuent ce savoir ancestral. De vrais magiciens, normal puisque mon père en est un !

Et vous, quel est votre lien au jardin ? Avez vous un petit coin de potager ? Un souvenir à raconter ?