bienêtre

Lettre à L.

/ Dormance / 1 commentaire

Depuis un petit bout de temps maintenant, je tente de mettre en place l’adage « n’attends pas le changement, sois le changement ».  Mon engagement pour le respect de l’environnement, se glisse dans tout mes gestes du quotidien, dans ma manière de consommer. C’est déjà ça, mais parfois j’aimerais faire plus, être moins dans la discrétion ou la passivité. La lecture du livre de Béa Johnson Zéro déchet , m’a titillé sur certains points. Comme par exemple, oser contacter des magasins, des mairies, des marques , pour leur faire part de propositions ou de modifications à apporter afin d’améliorer la vie de tous. Jusqu’à maintenant les lettres de réclamations avaient mauvaises réputations à mes yeux. Je craignais en utilisant ce biais, de passer pour la vieille grincheuse qui vient casser les pieds pour pas grand chose. Sur mon lieu de travail, je fais souvent face au mécontentement de certains spectateurs, parfois agressifs pour des  sujets souvent  superficiels mais qui visiblement leur tient à coeur. Je ne souhaitais donc pas faire vivre la même chose à d’autres personnes, même si je trouve incompréhensible qu’on ne trouve pas de poubelles dans telles rue, ou sur tel plage, que ce magasin de jus frais ne propose pas d’autres alternatives que ses gobelets et pailles en plastique aussitôt bu aussitôt jetés…Les exemples ne manquent pas. Et Béa Johnson, propose une approche en douceur pour amener nos « revendications ». Rester courtois, complimenter les efforts déjà présents, montrer notre intérêt pour le marque etc .Avec ses conseils en tête je me suis donc jetée à l’eau. J’étais déçue de remarquer que les petits cartons d’emballage des pastilles dentifrices de chez Lush avaient été remplacés par des flacons en plastique.Un détail qui m’a permis de me mettre au défi.  J’ai pris mon courage à deux mains , ma plume (virtuelle) et leur ai écrit.

« Madame, Monsieur,

Tout d’abord. Je tenais à vous remercier pour la démarche de Lush visant à proposer un maximum de produits sans emballage.Ayant pour objectif personnel le zéro déchet et boycottant les emballages en plastique, j’ai été ravie de découvrir votre marque, où j’achète dorénavant mon shampoing  solide, les barres de massage et surtout les ethifrices. Ne prenant pas le temps pour l’instant de faire mon propre dentifrice. J’étais ravie de trouver ce produit chez vous.
Je me permets juste, donc, de vous exprimer ma petite déception récente, quant au fait que Lush ait fait le choix de changer le carton d’emballage des ethifrices en flacon en plastique. Je ne comprends pas ce choix. Cela est plus volumineux, et même si le plastique se recycle tout comme le carton, il provient tout de même de la pétrochimie. Ce que je trouve regrettable. Pourriez vous m’expliquer ce changement de packaging ? 
Je reste une fervente consommatrice de vos produits, quoi qu’il en soit. Même si j’arrêterai d’acheter les ethifrices. 
En vous remerciant par avance de votre réponse. 
Sincères salutations
Mlle *Dormance* »
Et voici leur réponse :

« Bonjour ,

Nous vous remercions d’avoir pris le temps de nous écrire et de nous livrer vos sentiments.
En effet, vos retours sont précieux pour nous puisqu’ils nous permettent de nous améliorer.

Le packaging de nos éthifrices a effectivement changé et ils sont désormais conditionnés en bouteille plastique recyclées et recyclables. Aussi, elles contiennent maintenant 100 pastilles dans une bouteille, contrairement à 40 pastilles dans les paquets cartons. Cette décision s’explique aussi par de nombreuses plaintes concernant l’étanchéité des emballages cartons. En effet, le carton ne protégeait malheureusement pas assez bien les pastilles de l’humidité. Suite à ces retours, que nous transmettions à notre maison mère en Angleterre, les fondateurs de Lush ont donc décidé de changer le packaging. Vos remarques sont toujours prises en considération 😉

Vous pouvez recycler la bouteille chez vous, dans les bacs jaunes et également ramener le bouchon noir en boutique !

Nous restons à votre disposition si vous avez la moindre question.

Belle journée.

*****
Customer Care »

Voila, j’ai eu ma réponse assez rapidement. Il est précisé que cet email est confidentiel, mais comme tout est écrit en bienveillance,et ne porte pas préjudice à la marque (au contraire)  je prends le risque de vous le partager. J’ai pu donc me rendre compte que beaucoup avant moi avaient osé exprimer leur impression. Et même si la mienne, n’aura du coup peut être pas d’impact, j’aurais osé et oserai de nouveau.

« Si vous avez l’impression d’être trop petit pour changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique. Vous verrez qui empêche l’autre de dormir ». le Dalaï Lama

Et vous, avez vous déjà osé écrire ou aller à la rencontre de personnes, pour faire part de vos impressions afin de faire bouger les choses ?

Bon matin

/ Dormance / 9 Commentaires

Depuis quelques temps,j’ai commencé à modifier mon rythme quotidien. Les deux raisons principales étaient que j’arrivais en retard sur mon lieu de travail pratiquement tous les matins, alors que j’habite à 10/15 minutes à pieds. Et que j’avais beaucoup de mal à me réveiller lorsque mon réveil sonnait. Alors que « bizarrement » je me réveillais naturellement vers 7h même le dimanche. Persuadée qu’il fallait que je profite de dormir et rester au lit jusqu’à ce que la sonnerie retentisse. Ce qui ,je pense cassait mon rythme. J’ai donc essayé de plus écouter mon corps. Je me suis dit que c’était peut être plus « mon heure ». J’ai mis le réveil de plus en plus tôt. Très vite,  me réveiller à 7h était devenu facile (malheureusement le changement d’heure et une période chargée professionnellement ont un peu détériorés ce rythme ). Commençant mon poste deux heures après, j’ai décidé de prendre sur ce moment pour faire quelques exercices de yoga afin  de me mettre en jambes pour la journée. Principalement en faisant trois ou cinq salutations au soleil :

J’ai sentie une nette amélioration dans mon énergie. Entre temps, j’ai vu les vidéos de La France crue ,un couple qui est parti faire le tour de France des crudivores. Certains témoignages m’ont interpellés, et des recettes m’ont bien données envies. Motivées pour tenter le crusine, et ma bouteille de gaz étant arrivée à sa fin. J’ai testé pendant un peu plus d’une  semaine de manger des fruits et légumes crus. Ce fut une bonne expérience, en quelques jours j’ai compris mes limites, ce dont je pouvais me passer, ce qui me faisait mal au ventre,  et ce que j’aimais manger . J’ai donc décidé de garder certaines idées (mais je ne suis pas prête à laisser tomber mes tartes aux blettes, ou le riz que j’aime beaucoup, par exemple) entre autres le jus frais de fruits et légumes. Nouveauté dans ma routine du matin. Il est vrai que cela prend un peu de temps, mais ce temps je l’ai, vu que je me lève plus tôt. Je n’aurais jamais cru que cela me permette de tenir toute une matinée sans avoir faim. Je me sens plus légère, et mon ventre est content. Et je trouve assez ludique pour l’instant d’explorer, et varier les saveurs. Me délecter avec surprise de persil mélangé à de la pomme , de la banane et du gingembre. J’ai découvert le curcuma frais ! A part ma crainte que cela me jaunisse les dents , car sa couleur est tenace même sur les ustensiles de cuisine. C’est bon, et c’est un vrai coup de fouet. (Et en plus tout cela ne crée  que que des déchets verts ! c’est parfait). Pour la grande buveuse de thé que j’ai pu être (il y a un 5 ans je buvais un litre chaque matin), je n’aurais jamais pensé réussir à m’en passer avec mon petit déjeuner. La tasse de thé arrive plus tard dans la matinée.

crédit photo: Dormance Petit Chat Grain

Pour finir et compléter cette nouvelle organisation matinale, j’ai décidé de ne plus me réveiller par le biais de mon téléphone portable. Même si j’avais choisi une chanson qui me plaisait, il y avait quelque chose d’agressif. Il n’est donc plus en mode avion, non loin de ma tête. A la place, j’ai au départ mis mon réveil radio sur le mode fm. Histoire d’être un peu au courant de ce qui se passe dans le monde, mais j’ai vraiment du mal…Du coup, je me réveille en musique avec un de mes cds. Ce qui me permets de les redécouvrir avec plaisir, de sortit doucement du sommeil, de prendre quelques instants pour m’étirer, parfois même d’esquisser un petit pas de danse une fois sortie du lit. Cela me met de bonne humeur. Et j’allume mon mobile…plus tard, parfois beaucoup plus tard. Je ne suis ni ministre, ni grand médecin, il n’y a rien d’urgent qui m’attende en toute logique. Et cela me rend plus sereine.

Pour résumer :

  • Je sors doucement du sommeil en musique.
  • Je bois un grand verre d’eau. (où se trouve parfois du citron frais lorsque j’en fais une cure)
  • Je fais du yoga , la salutation au soleil. Où juste quelques mouvements pour me réchauffer le corps et me dynamiser, si je ne suis pas très motivée.
  • Je mange/bois un bocal de jus frais de fruits et de légumes mixés.
  • Un jour sur deux (généralement, parfois j’ai la flemme 🙂 )je me fais un brossage à sec.

Cela me convient bien, j’aimerai y caler un temps d’écriture, au moins de mes rêves de la nuit, au mieux les trois pages instinctives au saut du lit pour stimuler la créativité. Dont je vous avais parlé il y a quelques temps. Je me sens à la fois plus dynamique et plus sereine pour affronter la journée. Car j’ai le temps de m’y préparer. Je reste moins hébéter devant ma penderie à perdre du temps précieux parce que je suis en retard, et la tête dans le brouillard. Alors, pourvu que ça dure !

Et vous, avez vous un rituel matinal ? Quel est il ? Quelles sont vos petites habitudes pour vous mettre en bonnes conditions pour la journée ?

De la bonté

/ Dormance / 4 Commentaires

Il y a des jours comme ça, où peut être la confiance en l’autre devient un effort, où garder espoir est une lutte, où le sentiment de lassitude et d’injustice prédominent. On se sent seul, et on ne comprend pas pourquoi tout s’obstine à ne pas tourner rond. Se dresse un bilan humain pas très reluisant, le boulot nous pèse et même ce qui d’habitude nous aide à aller mieux est épuisant. Et puis avec ce gros baluchon sur les épaules et sur le coeur, après une journée de travail sans joie, nos pas nous  mènent vers notre demeure. Et dans la boîte aux lettres se trouve une surprise, l’inattendue qui remplit de joie. Un ami a laissé un petit cadeau , une lettre de votre maman, et des cartes postales d’inconnus qui viennent de l’autre bout du monde. Cela aurait pu être aussi des copains que vous croisez et qui vous communiquent leur bonne humeur en quelques phrases. Un regard bienveillant, un sourire, un compliment d’une personne dans un magasin. La bonté est là, croyez le bien.

Elle est parfois cachée, souvent discrète. Le vrai don de soi ne fanfaronne pas. Ce n’est pas forcément un cadeau qui vaut des millions, parfois juste le paquet de vos bonbons préférés dont vous aviez oublié même y avoir fait référence; qui vous attend chez vous. Un repas préparé avec coeur. Un baiser sur le front d’un collègue, pour vous donner le courage de tenir à votre poste jusqu’à tard dans la nuit. Ces attentions qui font toute la différence. Qu’il est bon d’apprendre à capter et savourer

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crédit photo : Dormance Petit Chat Grain

S’il y a bien deux choses auxquelles je crois et je m’accroche pour avancer , ce sont l’espoir en la bonté humaine et l’effet boomerang. J’y ai déjà fait référence. Mais sans vraiment approfondir mon propos. Comme beaucoup, j’ai traversé des périodes difficiles, des obstacles, qui auraient pu me faire perdre foi en l’humanité. J’ai eu des phases de colères, de rancune, d’aigreur. Mélancolique de naissance , mais optimiste sur les bords. J’ai décidé à un moment d’être optimiste tout entière. Gros travail ! Mais en retrouvant petit à petit ce que je suis, une fois les épreuves passées et régurgitées. Je tente de m’ installer dans un cercle vertueux. Ayant déjà conscience que chaque acte a ses conséquences, bons ou mauvais. Comme dit l’adage « on récolte ce que l’on sème », ce que j’appelle l’effet boomerang. Je me suis positionné dans un autre rapport au don, plus celui où l’on donne avec en  toile de fond l’espérance d’être aimer , de donner une bonne image, donner trop à s’y perdre, donner sans réfléchir à tous comme pour s’assurer une place au paradis. Non, donner en sachant qui l’on est, donner lorsqu’on le souhaite vraiment, avec une vraie bonne énergie, sans se disperser. C’est en se respectant soi même que l’on offre le mieux. Et la récolte est tellement belle, elle arrive parfois comme tombée de nulle part, d’êtres dont on n’attendait rien. Avant j’étais gentille ,j’ai l’impression,  dans un égo mal géré, parce que ça donne bonne conscience quoi qu’il en soit, gentille dans l’oubli de soi, sans protection ni filet. Maintenant je suis gentille lorsque je le veux, que je me sens disponible, envers des personnes choisies. Je fais attention à mes mots, je suis moins dans le jugement, ou la critique facile, en tout cas j’essaye. Car à quoi bon donner à un et cracher dans le dos d’un autre. A mes yeux cela casse la dynamique. La bienveillance est une cohérence, une globalité.

En étant dans cette démarche, la vie me surprend tous les jours.C’est incroyable, malgré les doutes et les coups de mou, ce que je peux recevoir de positif ces derniers temps. Pour moi, je n’y vois qu’une réponse à tout ce cheminement, cette effet boomerang, qui me remercie peut être de cette fois où enfant j’ai pris dans mes bras cette camarade d’école que je ne connaissais pas, car elle pleurait dans un coin.Juste pour la rassurer.  Cela m’aide également à être moins déçue des autres car je donne à bonne escient, en y mettant la valeur et la symbolique que je veux, en sachant que cela vient de moi, de ma propre initiative. Sans trop attendre en retour. Comprendre que votre cadeau, ce n’est pas vous. Que s’il n’est pas apprécié,ca ne veut pas dire, que c’est vous qui ne l’êtes pas (point de vue très difficile à atteindre, je trouve). Ce qui permet de ne pas être dans le reproche, quand mon présent n’est pas reçu comme je l’aurais voulu. Quand au final, on s’aperçoit que proposer à une amie d’aller au restaurant lui donne plus de joie, qu’un cadeau matériel, on tend plus à abonder dans des initiatives de ce genre. Pour cela il nous faut l’écoute, celle qui nous guidera dans le bon chemin.

L’écoute de soi, puis des autres. La bienveillance envers soi même et les autres . La bonté. Font partie des clefs , à mes yeux, pour une vie plus douce. C’est un exercice au quotidien, difficile. Traitez les autres, comme vous aimeriez qu’on vous traite. Vous le recevrez un jour ou l’autre, soyez en sûrs. Et, surtout ne l’oubliez jamais, les gens gentils existent. Il y a des tarés, des manipulateurs,des agressifs etc certes. Dans toute cette masse d’humains, il y a des gens biens, tout aussi complexes que vous, avec leurs contradictions, mais des gens biens quand même. Gardons espoir et le sourire,  propageons la bonne humeur.