santé

Réflexo-logique ?

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Qui dit changement de saison, dit petits soins pour mettre notre corps d’aplomb. La réflexologie plantaire est parfaite pour cela. Je connais cette méthode depuis que je suis ado. En général, je fais deux séances par an , histoire de bien vivre les transitions saisonnières. Mais ces dernières années, j’y allée plutôt en cas de grosses fatigues ou de douleurs.Et surtout quand j’arrivais à me motiver, savoir prendre soin de soi c’est toute une histoire , n’est ce pas ? 😉

Qu’est ce que la réflexologie plantaire ?

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Cette pratique est issue de la médecine chinoise, elle existe depuis des millénaires. On trouve même sa trace dans l’Egypte antique, en attestent certaines illustrations sur papyrus. Elle se base sur la circulation d’énergie dans notre corps, en des points précis. Comme -entre autre- la plante des pieds. Chaque organe y a une terminaison . Le thérapeute va agir par petites pressions fortes de ses mains, sur des endroits légèrement « gonflés ». De l’intérieur j’ai plutôt la sensation que cela forme comme des petits cristaux ou des petits tas de sables agglomérés. Qui diminuent petit à petit. N’imaginez pas que cela sera  une partie de chatouilles… Dès que le thérapeute appuiera là où c’est bloqué et donc sensible, attendez plutôt vous à grimacer quelque peu. Ce qui est impressionnant, preuve que cela fonctionne, c’est qu’en direct il se peut que votre corps réagissent au massage. Par exemple, si ce sont les organes du ventre qui sont travaillés, quand ils se débloquent vous entendrez des gargouillis. Cela peut aussi vous donner chaud ou froid. Il se peut que cela vous détende tellement, que vous somnolerez.

Dormance Petit Chat Grain

Photo :Dormance Petit Chat Grain

La séance commence évidemment par une série de questions autour de votre santé, et ce pour quoi vous venez. Par la suite, le ton n’est pas vraiment à la discussion juste à la relaxation et la concentration. Chaque praticien a sa petite méthode en plus, jusqu’à maintenant je trouvais que cela pouvait être très fatigant. Une heure à être manipulé sur des zones plus que sensibles…ça chamboule. Dernièrement, j’ai rencontré Valérie qui est basée sur Aix en Provence.  Je trouve sa technique très douce. En plus de ma voute plantaire, elle débloquait en parallèle  des méridiens énergétiques sur mes jambes. J’en suis ressortie avec une grande sensation de légèreté dans celles ci . Une séance suffit déjà à vous remettre en route. Mais si vous souhaitez travailler en profondeur, et ancrer tout ça. Il est possible de faire deux ou trois séances en plus, à plusieurs semaines d’intervalles. Après tout ça , chouchoutez vous, buvez surtout beaucoup d’eau pour éliminer (comme après une séance d’ostéopathie).

Rassurez vous, si vous êtes un peu frileux face aux médecines douces. Je ne me suis jamais retrouvée face à  un(e) praticien(ne) style baba cool complétement perché. Aucune croyance n’est affiliée à cette méthode. En moyenne , la séance me coute 40 euros. Vous pouvez également vous masser régulièrement vous même les pieds , avec une huile accompagnée huiles essentielles par exemple. Ou investir dans un tapis de massage (ou « tapis qui pique » selon mon appellation ) sur lequel il vous suffira de piétiner plusieurs minutes.  Cela  vous fera déjà du bien. Vous pouvez également masser l’intérieur de vos mains, car elles contiennent ces mêmes terminaisons correspondant à votre corps. Bref. Prenez soin de vous !

Connaissiez vous cette technique ? Si oui qu’en pensez vous ? Si non, seriez vous tentés ?

 

Haro sur le plastique !

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Que ce soit dans les mouvements minimalistes, zéro déchet ou écolo, une des bêtes noires est le plastique. Énergivore dans sa fabrication, issu de la pétrochimie, polluant, mauvais pour la santé,  mettant des centaines d’années pour se dégrader, j’en passe et des meilleurs. Après son avènement suite à la deuxième guerre, vu comme une matière innovante et fun , le plastique de nos jours ferait mieux de disparaître de nos vies.

Concrètement il est facile de diminuer ce dernier par notre consommation. Acheter moins de produits emballés, favoriser le vrac ou les aliments vendus dans des bocaux en verre , le frais et le fait maison. Mais que faire de ses anciens ustensiles, objets, boîtes etc que nous avons chez nous depuis longtemps ?

verre vs plastique

En ce qui me concerne c’est un vrai dilemme. Beaucoup de personnes dans une démarche plus respectueuse de l’environnement et de leur santé, font le choix de se défaire complétement de ces objets démoniaques, pour  racheter des équivalents en verre, en bois ou en métal, avec très souvent en plus le tampon « Made in France ». Mais à mes yeux, ce n’est juste que déplacer le problème. Car même si nous ne les avons plus à portée de mains, ils continuent à exister chez quelqu’un d’autre , si on les a vendu ou donné. Ou pire, si on les a jeter à la poubelle, ils finiront incinérés ou enfouis, une vraie catastrophe écologique ce truc ! Alors que faire ?

Moi je ne peux me résoudre à mettre ces boites en plastique (qui sont les principaux résidus en cette matière restant dans ma cuisine) dans mes ordures. Et je n’ose pas refiler ça à un(e) autre en me disant que sa santé m’importe peu. Je les ai donc conservées, je m’en sers encore un peu, en alternant avec des bocaux en verre. Parce qu’il faut être honnête, les bocaux en verre , c’est quand même bien plus lourd dans le sac pour mettre son repas ! J’ai conscience, que je prends un risque pour ma santé en les utilisant, mais j’estime que je fais déjà pas mal d’efforts à côté pour en prendre soin. Et je suis vigilante au maximum sur mes achats au quotidien.  Certaines anciennes boites de glace me servent pour mettre de la peinture, ou faire mon henné. Je peux m’en servir pour mes achats à la coupe, ou pour les olives en vrac. Je tente tant que je peux de leur trouver une utilité. Et je casse les pieds de mon entourage pour qu’il n’en achète plus 🙂

Si vous avez des idées à ce sujet, je suis preneuse ! A votre avis, faut il changer tout son attirail culinaire de A à Z ? Ou conserver ce que l’on a déjà ?

Découvertes et petits bonheurs

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Tout est dit dans le titre, voici mes dernières découvertes.

Tout d’abord, une découverte culinaire :

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crédit photo : Dormance Petit Chat Grain

La soupe d’orties ! J’en avais déjà gouté une , mais toute prête vendue en bouteille. Cette fois, je l’ai préparée moi même.Orties, Pommes de terre et oignons. Verdict : c’est délicieux. Et Julie de French Caen Caen m’a fait remarquer que c’est plein de vitamines et de bienfaits pour la santé.

J’ai testé : Zenfie sur mon téléphone.

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crédit photo: Dormance Petit Chat Grain

Les nouvelles technologies et moi, comme on dit ,ça fait deux. Alors avoir des « applis » sur mon téléphone c’est une révolution. Une amie, m’a conseillé cette application de relaxation et de méditation, grâce à son code je peux la tester 1 mois. Sinon, je crois que les 10 premières séances sont gratuites. Ce sont des séances courtes, entre 10 et 15 minutes, qui vous permettent de prendre un temps pour vous dans la journée, vous poser . Il y a des séances « classiques  » de relaxation, basées sur la respiration. Qui je trouve donnent de bonnes bases pour réussir par la suite à se détendre rapidement, en autonomie. Et il y a aussi, des séances à thèmes, comme « confiance en soi », « sommeil » , « gestion de la douleur » etc .même des séances pour les enfants. Toutes les séances que j’ai faite m’ont fait du bien, m’ont aidé à me recentrer et retrouver de l’énergie durant mes journées de travail. Dommage que cela devienne payant par la suite. (Connaissez vous des applis de ce genre gratuites ?)

J’ai testé également : Troczone

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crédit photo : Dormance Petit Chat Grain

Comme je vous en ai parlé, je compte faire le vide dans mon petit chez moi. J’ai commencé à trier mes livres.Et  j’ai décidé pour certains que j’ai depuis longtemps et que je ne relirai pas, de les mettre sur Troczone (dont j’avais entendu parler chez Carolivre et Bazar de la littérature). Le principe de base est très bien, mais je trouve l’organisation alambiquée. Chaque livre que vous proposez est attaché à un nombre de point (d’ailleurs je ne sais pas sur quoi se base cette répartition de valeur ) , une fois un roman envoyé vous gagnez les points correspondants, qui vous ouvre alors la possibilité de recevoir un ouvrage d’une valeur égale ou supérieur, car les points s’additionnent . Vous me suivez ? Vous pouvez échanger par mail avec l’expéditeur. Si vous êtes accro aux livres en bon état, je pense que vous pouvez demander une photo de votre choix livresque, par ce biais. Car le point négatif, est que la photo apparaissant sur le site est une photo de couverture de  maison d’édition, vous ne verrez donc pas la vraie couverture. Quoi qu’il en soit, j’ai déjà envoyé 3 livres, et en ai reçu 2. En assez bon état. Le reste peine à partir, ce ne sont peut être pas les plus recherchés. Ce site troque aussi, les dvd, et cd.

Je suis devenue ambassadrice pour la Provence !

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crédit photo: Dormance Petit Chat Grain

Non non je n’ai pas pris la grosse tête. C’est la phrase d’accroche de la carte Pass My Provence : « Devenez ambassadeur de votre région » . Et comme tout le monde le sait, on mange bien au dîner de l’ambassadeur, donc j’ai dit Ringo… Bingo…euh Banco ! Plus sérieusement, ce passe propose de visiter le patrimoine Provençal à deux en ne payant que pour un. En revanche, cela ne fonctionne, qu’avec une place payante adulte et dans des lieux listés sur ce site :ici.

J’ai fait ma demande de pass sur internet, et j’ai reçu la carte par la poste. Il ne me reste plus qu’à trouver des amis ;).

Et mes petits bonheurs :

J’ai fait du troc avec mes collègues de boulot.

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crédit photo: Dormance Petit Chat Grain

J’ai cousu plusieurs sacs à coulisse dans mes chutes de tissus. Que j’ai proposé à mes collègues et copains. Il ne m’en reste plus que deux, et j’ai encore des commandes. J’ai reçu en retour, un pot de miel, un pot de confiture de citron, des objets indiens et un jus de pomme. Je suis ravie !

Et pour finir, les musiques qui tournent en boucle chez moi en ce moment, et qui me donnent le sourire:

Un morceau que j’ai re-découvert en écoutant une chouette compile crée pour un weekend en amoureux. Et je trouve le clip très beau.

Et le coup de coeur phénoménal :pour la musique qui me remplit le coeur de lumière et de légèreté. Mais aussi pour cette invention magnifiquement incroyable:

 

J’espère que cela vous aura plu ou donné des idées.

Et vous des découvertes à partager ?